怀孕能吃公司饭堂(整个孕期都在食堂吃饭)

请问大家，有没有怀孕后由于工作原因，不得不每天在外面吃饭的？

怀孕之后因为工作的原因，不得不经常在外面吃饭，这种事情对于上班族的妈妈来说确实是很平常的事情。不过大家也知道，外面的饭菜质量没保证、卫生环境也没法保证，孕妇长期吃外面的饭菜，容易引起孕期营养不良、身体不适和上火便秘的。

所以，作为孕妇来说，不能以工作为理由，就长期吃外面的饭菜，也不能因为工作忙，而疏于孕期对营养的需求，长期如此，只有弊没有利，应该重新规划下。

遇到工作忙，需要长期外面吃饭的孕妈，应该怎么重新规划饮食方面呢？

1.一天三餐当中，有一餐在外面吃是没问题的，其它两餐一定要吃的好一些，尽量在家里自己做饭吃。比如说早餐可以在外面吃些面条和云吞之类的，早餐相对还是有保障的；午餐就叫快餐，以清蒸的为宜，不要点那种油炸的食物吃；晚餐再忙也应该回家煮，随便熬些排骨粥或者海鲜粥也好过吃快餐。

2.孕妈可以跟某些订餐公司订孕妇餐的，反正你是经常都要吃的，订餐公司会接受的。实在不行，也可以看看哪个同事是家里带饭菜的，你让她家里也帮你做一份，只要