好久没来饭堂吃早餐了(吃过早餐了没有)

大学生不去食堂吃早餐可以吃什么比较有营养？

早餐不去食堂，也可以吃的很有营养，要学会存粮。你可以去超市买方形面包和方形火腿、沙拉酱，然后再买一箱奶，条件好的话，还可以买一些生菜，不要买太多，夏天容易存不住，适量就行，这样早上就能直接吃了，还比较快捷、省事，同时也比较有营养。

不想去饭堂吃早餐,想吃点简单的东西做早餐,应吃些什么呢

买个小电热锅，一二十块钱，煮包方便面，放上个鸡蛋，放上点菜叶子。

要不就买个面包买点果酱。早上尽量不要喝咖啡。

食堂得饭不一定好吃，但还是比方便面什么的有营养，不吃早饭等于慢性自杀，还是好歹的吃点吧。

我很久没吃过早餐了 以后会有什么问题吗？

很简单你的肠胃已经受到伤害了，我以前就是不吃早饭然后有了胃炎，如果是发育期会导致发育不良哦，还有很容易造成结石，真的劝你吃早餐吧，无论是饮食还是作息都要有规律的啊，这样才能身体好

我已经好久好久没吃早餐为什么

当然有影响啊，早餐的摄入是帮助维持人体正常的身体机能，还有上午工作学习的精力，不吃早餐，人就容易没精神，注意力也不易集中，如果长期不吃早餐，还会引起胃病。早餐要注意营养均衡，不需要太丰富。

吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降。

少人认为早餐不重要，这是极其错误的。人体经过一夜睡眠之后 ，急需补充食物，只有吃好早餐，才能保证有充沛的精力从事上午的学习和活动。吃不好早餐，上午上课就会感到饥肠辘辘、头晕脑胀、注意力涣散、听课效果很差；另一方面，早饭吃不好，午餐必然食量大增，吃得过饱。这样又易造成胃肠道负担过重，早餐应该如何安排呢？首先，量应充足。让人吃饱。有人认为“早点”就是少吃一点垫一垫。这是不对的。早餐的热能应占一天热能的30%以上，从质量上讲，早餐应该是高热量、高蛋白。一般来说，应该有足够的肉、蛋或奶制品。但也不要光吃牛奶、鸡蛋，这样热量不足，蛋白质必然用来供能，造成蛋白质的浪费。下面列举几种早餐食谱供选择；

1、馒头0.1千克 鸡蛋1个 牛奶一杯 小菜适量

2、肉包子0.1千克 玉米或小米粥一碗 小菜适量

3、面包或糕点0.1千克 香肠0.05千克 豆浆一碗 新鲜蔬菜适量

4、蛋炒饭0.15千克 菜汤一碗

有些学生食量较大，可适当增加一些。早餐应经常调剂花样，不可多日一贯制。

青春期是长身体、长知识、性成熟的重要阶段，吃好早餐除可保证以旺盛的精力学习和锻练外，还具有促进生长发育的重要意义。希望广大家长能创造条件，使学生吃好早餐。

我十几年没吃早餐，习惯了，也许懒吧，你们按时吃饭吗？

那你不吃早餐，胃会不会不舒服？？如果不会不舒服的话也就算了~ 我自己不吃的话会不舒服，所以早餐一般最少都要喝点粥~ 不按时吃饭会导致胃病的。最好还是按时吃饭。不过每个人的体质不一样，有些人不吃早餐也没事，我爸爸经常不按时吃饭，还吃宵夜反而会导致长期胃不舒服，现在都要靠胃药来支撑。为了自己的健康着想，还是好好吃饭哦！！